Selbst-Coaching: 30 Leichtigkeits-Leckerbissen
- auch als Geschenk für Deine Liebsten geeignet
Hast Du gerade nix zu lachen?
Vielmehr fühlst Du Dich immer wieder schwer, erschöpft, ängstlich, ärgerlich, verzweifelt o.ä.?
Willst Du Deinen Alltag mit einer fetten Prise Leichtigkeit würzen?
Da hab ich was für Dich!
Die Leichtigkeits-Leckerbissen sind 30 leichtfüßige, geschriebene Impulse per pdf., die 1 Pfund verspielte und wunderwitzige Leichtigkeit in Deinen Alltag streuen möchten, um ihn zu versüßen, würzen und erhellen.
Sie wirken entspannend, erleichternd, belebend, erheiternd, nährend, ausrichtend und zaubern ein Lächeln ins Dein Gesicht.
Du bekommst kleine Spiele, kreative praktische Lametta-Anregungen und leichtfüßige Impulse
für alle Ebenen Deines SEINS:
also für Herz, Körper, Geist und Seele.
Sie verführen Dich zum Spüren Fühlen, Tanzen, Spielen und Experimentieren.
Denn es braucht praktische Erfahrungen auf mehreren Ebenen des SEINS und ein Dranbleiben über mindestens 28 aufeinanderfolgenden Tagen, um Gewohnheiten zu verändern.
Die Impulse kannst Du dann einmal am Tag machen (es braucht dazu 5-15 min) oder öfter
je nachdem, wieviel Zeit und Lust Du hast
und wie schnell sich Deine Gewohnheiten verändern sollen...
Gleichzeitig können Dir die Impulse nach dem „Kurs“ als Leichtigkeits-Werkzeugkasten dienen
Für’s Protokoll:
Was? 30 Leichtigkeitsimpulse als pdf.
Wann? wann Du willst
Wieviel? 59 €
Anmeldung: JETZT! … schreib mir einfach eine Mail
Hast Du Fragen?
Dann ruf`mich einfach an oder schreibe eine Mail.
Hier 2 Kostproben des Textes für Dich:
(ohne Bilder, Farben und Schnörkel)
2. Leichtigkeits-Leckerbissen:
Liiiiiiiebes Wunder auf 2 Beinen mit einem pochenden Herzen,
Es gibt guuuuute Gründe, sich zu freuen:
z.B. ein funkelnagelneuer Tag, eine schöne Begegnung, ein Augen-blick, ein Kompliment, Erfolge, Geschenke, ein Enkelkind, ein Leckerbissen ;-) ))))uvm.
UND
Es gibt auch eine grund-lose FREUDE
eine bedingungs-lose LEICHTIGKEIT
die von nichts und niemand abhängig ist, die nichts braucht und
einfach da ist.
Dein Experiment für die nächsten 2 Tage:
Am wirkungsvollsten ist es, wenn Du das Experiment morgens machst.
mini: Lächle Dich heute grundlos an. Schenke Dir selbst ein Lächeln.
(Probiere aus, Dich auch anzulächeln, wenn es Dir nicht danach zumute ist.)
Lächle 5 min und lass Dich überraschen, was dabei passiert....
Das ent-spannt all' die vielen vielen Muskeln im Gesicht und hat große Auswirkungen auf den ganzen Körper. Dein Gehirn kann übrigens nicht unterscheiden, ob Du gerade aus gutem Grund lächelst oder nur so tust als ob. Es registriert: sie/er lächelt, also Glückshormone ausschütten...
maxi: Lächle Dir grundlos zu und schaue dabei in den Spiegel!
Lächle heute immer wieder grundlos!
Lächle den bevorstehenden Tag an, das Jahr, Deine Familie/Partner/Kinder/Freunde, Verkäufer, Essen, Früchte, Gemüse, Bäume, Steinen, Tieren, Engel, Lichtwesen............
Schreibe, male, klebe auf ein Kärtchen:
Grundlos lächeln
und stelle es gut sichtbar auf,
so dass Du einen Anker in Deinem Alltag hast,
der Dich an die Leichtigkeits-Leckerbissen und
Deine Verabredung mit Dir selbst erinnert.
DU BIST GANZ GANZ GANZ WUNDERBAR!!!!!!!!!!!
Ich grüße Dich von Herzen
Patricia
3. Leichtigkeits-Leckerbissen
Liiiiiebes Wunder auf 2 Beinen mit einem pochenden Herzen,
Manchmal beschenkt uns das LEBEN
- einfach so -
mit Leichtigkeit, Freude, Glück....
Und manchmal dürfen wir diese Geschenke einladen...
Eine Leichtigkeits-Aufladestation oder Glücks-Aufladestation ist solch' eine EINLADUNG.... da kann das LEBEN nicht anders, als uns mit Leichtigkeit und Glück zu beschenken....
Dein Forschungs-Experiment für die nächsten 2 Tage:
"Baue", gestalte, kreiere Dir eine kleine (= mini) oder große (= maxi)
Glücks-Tankstelle in Deinem Zimmer, Wohnung, Garten oder Arbeitsplatz.
Ich habe z.B. eine Postkarte auf der ist ein glückliches, rosanes Schwein.
Mehrmals am Tag gehe ich zu meinem Schwein (ich hab echt Schwein!)
und lade mich auf. Ich stelle mir dann vor, wie das Glück in mich, meine Gedanken, Gefühle, Körperteile, Organe, Zellen... fließt und sich ausbreitet.
Solch' eine Postkarte ist nur eine der vielen Möglichkeiten. Es könnte auch ein Stuhl, eine Blume, eine Kerze, Jesus, Buddha. Maria, ein Maskottchen, ein Ritualplatz, ein Baum sein. Und es könnte auch eine TanzTankstelle sein.
Es ist DEINE Tankstelle, also kannst Du sie einrichten, wie Du willst.
Hauptsache sie macht Dich glücklich.
Gehe mehrmals zu Deiner Tankstelle und tanke SUPER....
Schreibe auf Dein Anker-Kärtchen z.B.: Super tanken
Ich wünsche Dir von Herzen viel FREUDE
Patricia
