5 min Ritual für Deine prickelnde Lebendigkeit

Wachst Du morgens freudig auf, da ein wunder-voll, funkelnagelneuer Tag vor Dir liegt und hüpfst voller Tatendrang aus Deinem Bett?

Vermutlich nicht!

Ich ahne, dass es so bald wieder sein wird, denn das ist unsere natürliche Lebensform. 

Doch da sind wir noch nicht!

Wir dürfen uns da abholen, wo wir sind.

Bist Du morgens eher schläfrig, kommst schwer in die Puschen, denkst sogar: „Oh Gott… was muss ich heut’ alles schaffen!?“ Denkst womöglich an all’ Deine Probleme (siehe letzter Blog)?

Das Mini-Ritual für Lebendigkeit wird Dich mit etwas Übung 

wach machen, energetisieren, stärken und Dir prickelnde Lebensfreude schenken.  Es besteht aus 5 Phasen, die je 1 min dauern. Insgesamt also nur 5 min, die die Macht haben, Dein Leben richtig zu beleben.

Mini-Ritual für Lebendigkeit

 1. Strecken & Dehnen

 2. Schütteln

 3. laut ausatmen, jammern, seufzen

 4. Stampfen mit (Urwald)tönen

 5. Selbstumarmung

Du kannst das Ritual natürlich variieren:

z.B. die Phasen verändern, je nachdem, was Dir gut tut, z.B.

1 min tanzen, singen, lachen, in Phantasiesprache schimpfen, Holz hacken, Deinen Körper kneten oder whatever - Deiner Phantasie sind keine Grenzen gesetzt

Am Anfang ist es vermutlich förderlich, dass Du jede Phase 2 min machst. Mit etwas Übung kannst Du es so auch in schwierigen Situationen praktizieren. Probier’s aus!

Falls Du es nicht alleine machen willst, dann ruf an und wir machen es zusammen.