Hast Du auch Angst vor der Zukunft - nicht immer, aber immer wieder?
Und gerät Dein Nervensystem immer wieder auf 180?
Oder hörst Du gar keine Nachrichten mehr und hast dicht gemacht, um Dich zu schützen?
Vielleicht hast Du sogar resigniert und kämpfst mit "grundloser" Erschöpfung?
(siehe auch Blog vom 4.9.2019)
Ich finde, es gibt gerade mindestens 599.000 Gründe verrückt zu werden (bis vor 3 Jahren gab es nur 598.997). Ich muss nur einmal die Nachrichten mit den ganzen Schreckensnachrichten hören: Brände, Artensterben, Naturkatastrophen, Morde, Hunger und Diktatoren/Psychopathen an der Macht etc.etc.etc.etc.etc.etc.etc.
Wenn ich all' das in mein Herz lasse, dann sitz ich da und weine Tränen der Verzweiflung, des Schmerzes, der Angst. Ich bin nach wie vor der Meinung, dass es sehr sehr wichtig ist, diese Nachrichten zu befühlen und in unser Herz zu lassen (siehe vorletzter Blog), denn letztendlich krankt unsere Welt u.a. an der Unfähigkeit zu Fühlen und zu Spüren, also an der Abtrennung von unseren Körpern (Körper = alles was sich unterhalb des Kopfes befindet....). Wer sich aus Schutz vor Überforderung von den eigenen Gefühlen abschneidet, kommt nicht zum Mitgefühl und ins Handeln, bleibt stecken und kreiert ggf. psychosomatische Beschwerden und Krankheiten.
Ein kleiner Gesundheitskompass für Dich
Auswirkungen der Nachrichten auf unseren Geist, Körper, Seele spüren und fühlen;
dadurch erweiterst Du Deine emotionale Intelligenz, (die bei den meisten Menschen "moderner" Gesellschaften nicht über 20% liegt),
UND
achte dabei auf eine guuuuute Dosierung der Nachrichten und
das Organisieren von
"good news"= aufbauende, stärkende, euphorisierende Nachrichten
anders ausgedrückt:
Wie kannst Du auf gesunde Art und Weise mit Problemen umgehen?
PROBLEME
nicht ignorieren
nicht kämpfen
nicht resignieren
sondern:
DAMIT SEIN- mit den Auswirkungen auf Körper, Geist, Herz, Seele
es akzeptieren, also "Ja" dazu sagen
und das Allerbeste daraus machen, sprich Handeln, Konsequenzen ziehen
(Buchtipp: Veit Lindau: No Prblem)
Genug geschwätzt!
Meine freud-volle, kreative Einladung für Dich:
Kreiere Dir ein Zuversichtsbüchlein!!!!!
Jaaaaaaaa, entweder Du kaufst Dir ein schönes Büchlein oder Du bastelst es Dir selbst....
am besten nicht zu klein, damit Du auch reinmalen und -kleben kannst und nicht zu dünn, denn es gibt VIIIIIIELES was unsere Zuversicht nähren kann!!!!
Und dann sammelst Du AAAAAAAALLES, was Dir eine kleine oder große Prise Zuversicht, Hoffnung, Freude schenkt: z.B. good news und inspirierende Organisationen, Initiativen und Wörter, tröstende Bilder, geborgenheitsspendende Gemälde, lustige Sprüche, inspirierende Autoren, Lehrer und Menschen, Schönes, Zeichen, Lieder, Fotos, Postkarten, Ausschnitte aus Zeitschriften, Geschenke, Gebete und
klebst, malst, schreibst sie in DEIN Buch der Zuver-SICHT
Trage es immer bei Dir und
freue Dich jeden Morgen darüber...
... und ich schenk' Dir ein paar Perlen aus meinem Zuversichtsbüchlein:
Fotos meiner Liebsten
Hoffnungsspendende Initiativen, wie z.B.
Zukunftswerkstatt therapie kreativ
Freiburg 5G frei
Diagnose-Funk
be the change
Freundeskreis Indien
la.armonia
Wir sammeln Plastik: Ocean Cleanup
Solidarity at sea
Ecosia
Gemeinwohl-Ökonomie
Samarita
Freiburger Sangha nach Thich Nhat Hanh
Gartengemeinschaften
Kleine und große HeldInnen & Vorbilder
Clowns, z.B. Dimitri
Dschiniii Schaber-Nack und mein Sonnenkind
Pippi Langstrumpf
HUMOR!!!!!
Gandhi
Thich Nhat Hanh
Hava und Kira, die Töchter meiner Freundinnen
Christina von Dreien
Daniela Dill
Udo Baer
Karin Bieber
Schmetterlinge
Schlangen
Dr. Hirschhausen
Dr. Raphael im Himmel ;-)
Anthony William
Clinton Callahan
Gerald Hüther
Mike Dooley
Joanna Macy
Jesus Christus
Maria Magdalena
die Natur und die Bäume
der Tod als Hofnarr, der auf meiner linken Schulter sitzt...
Good news aus 2019
Ein ehemaliger Obdachloser hat in Deutschland einen Duschbus auf die Straße gebracht, um Menschen in Not Körperpflege zu ermöglichen
Neuer Weltrekord: In Äthiopien wurde innerhalb 12 Stunden mehr als 350 Millionen Bäume gepflanzt!!!
In Utrecht wurden 316 Bushaltestellen mit einem Blumendach begrünt, um etwas für die Rettung der Insekten zu tun
In England wurde in 370 Grundschulen das Pflichtfach Achtsamkeit eingeführt, um Kinder schon in frühen Jahren zu stärken
In Berlin bauen Juden, Christen und Moslems das House of one = Friedensprojekt
Lebensmotto
Sei selbst die Veränderung,
die Du Dir vom Leben wünschst!
(Gandhi)
Säe, was Du ernten willst!
Nice to need you!
Lieblingsfragen
Was flirtet gerade mit mir? (z.B. Erschöpfung, Streit, Zweifel, Liebe, Nähe)
Was kostet die Welt?
Was würde die Liebe tun?
Was würde meine Selbstliebe nun denken, fühlen, machen, lassen?
Herz-Tun
Nix tun
Innehalten
Schweigen
Danken
Kerzchen anzünden
Vegan genießen
Kleidertausch
Verschenken
Visualisieren
Meditieren
Tanzen
Singen
Beten
Wunder-Lieder
I am light von India Arie
Kinder des Lichts von Seom
Wunder von Andreas Bourani und Matze Rossi
Strahlende Filme
Tomorrow
I am
Das Glücksprinzip
The power of the heart
Das Geheimnis der Bäume
Humor-Gemälde
von einer dicken fetten Clownsnase
die ich hin und wieder mir, dem Partner und der Welt aufsetze
Sprüche
Entspanne Dich!
Das ist das Beste,
was Du zur Rettung der Welt
beitragen kannst.
(Fred Luks)
Das habe ich noch nie vorher versucht,
also bin ich völlig sicher,
dass ich es schaffe!!!
(Pippi Langstrumpf)
S'isch, wie's isch!!!!
(Patricia)
Sagt Charly Brown zu Snoopy: "Eines Tages werden wir alle sterben, Snoopy!"
Snoopy antwortet: " Ja, das stimmt UND an allen anderen Tagen nicht".
Gebet
Möge ich die Kraft haben,
um das zu verändern,
was ich verändern kann.
Möge ich die Gelassenheit haben,
um das anzunehmen,
was ich nicht verändern kann.
Und möge ich die Weisheit haben,
um das eine vom anderen zu unterscheiden.
(Augustinus)
Und was steht in Deinem Zuversichtsbüchlein?
Was macht Dir Mut, Freude, Hoffnung und weckt Deine Begeisterung?
Gestalte Dir selbst so eine kraft-volle Bibel und Du wirst staunen...
Schicke mir gerne Deine Highlights - auf dass sie sich in der Welt vermehren....